栄養講座を開催しました

こんにちは
ひたちなか市整体院Smileの大内です。

先日、産後ママのための栄養講座☆をSmileで開催しました。

私自身も産後なので参加させて頂きました。
妊婦でも産後でもない女性でも学べる内容でした。

私は昔から貧血ぎみでしたが、今回の講座に参加してみて、
そりゃ貧血になるよ!!と思うくらい鉄不足でした。
鉄に限らず、他の栄養も足りていないことが分かりました。

栄養が必要なのは分かるけど、なかなか自分で管理するのは・・・
と思っていたら、献立のコツまで教えて頂きました。
最近はそれを参考に栄養を意識するようになりました。

その時の講座の模様はこちらのブログをどうぞ!

産後ママのための栄養講座☆

次回も受けたいです♪

整体院Smile
茨城県ひたちなか市足崎1458-520イバケンショールーム「とちの木」内
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029-272-5312