マッサージガンという言葉はご存じですか？
振動を当てることで疲労回復とかリラクゼーションとしてリラックスできたりする器具です。
最近のマッサージガンはとても優秀です。私は仕事柄、様々な治療方法や健康グッズを試したり評判を聞いたりしています。
マッサージガンも昔からありましたが、一昔前はとても使い勝手が悪くおすすめできるようなものはありませんでした。
でも今は改良され性能も上がっているようなのでセルフケアや家族のケアの方法としてとても使える方法の１つになりました。
私もマッサージガンを
施術に使ってます
患者さんの症状によっては、施術の中でマッサージガンを使うことがあります。
基本的にはマッサージガンはどこにでも当てることはできます。ただ、私の場合は施術もできるので手で施術したほうが良い部分とマッサージガンを使ったほうが良い部分を使い分けています。
整体院Smileで使っているマッサージガン
私が使っているものはBODYPIXEL【ボディピクセル】というマッサージガンです。
マッサージガンがどんなものか興味がある方はサイトをチェックしてみてください。
家族に使えるのも便利
ストレッチなどのセルフケアは自分自身にはできますが、家族にはやってあげられないですよね。
マッサージガンだと家族に使ってあげることが出来るので、その点もセルフケアしやすくて良い点だなって感じています。
特にお子様が部活動をしていて膝が痛いとか腰が痛いなどの症状で悩んでいる方にもおすすめです。
お子様の怪我の多くはオーバーユースと言って簡単に言うと使いすぎで痛くなることが多いです。
筋肉にかかる負担を日頃から軽減させることが出来れば怪我を減らすこともできるので負担を軽くする意味でもセルフケアは重要です。
とはいえマッサージガンだけではやれることに限界もあるのでストレッチなどと併用することでより体のケアがしやすくなるかと思います。
ただ、慣れるまでは当て方が難しい
操作自体は簡単だけど、当て方とか強さの加減が難しい
マッサージガンを使ってみるとわかるのですが、慣れるまでは使い方が難しいと感じるかもしれません。
- 振動をどのくらいの強さにすれば良いか？
- 体に当てるときの圧の強さが分からない
- 筋肉がほぐれる感じがしない
- ちょっと軽くなった気はするけどイマイチ
などと感じる方が多いようです。
マッサージガンの性能自体は良いし使い方や操作も簡単だとしても、当て方とかが難しくてうまく活かし切れていない方が多いようです。
でもこれは正直仕方ないことです。
毎日施術をしている私もマッサージガンを最初に手に取ったときの感想は「難しい」でした。
ただ、使い慣れていけば誰でも簡単に使えるようになっていくのでこのサイト内でもマッサージガンの使い方を紹介していきますのでぜひ一緒に学んでいきましょう。
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